10 Добри и лоши начини за прекратяване на връзка; Кое бихте използвали?


post-title

Когато взаимоотношенията приключат, има толкова много емоционална болка, че може да изглежда невъзможно да се намери начин за облекчаване на страданието. Ако вие сте този, който прекратява връзката, може да имате чувство на вина и разкаяние, но ако сте този, който се сбогува с вас, вие се сблъсквате с отхвърляне. Вероятно смятате, че нищо не може да направи ситуацията по-малко трудна и сте помислили, че трябва да има някакъв начин, по който вие и вашият партньор да се разделяте като приятели, нали?

Чарлин Белу от Университета в Ню Брънзуик и нейните колеги се интересуваха особено от феномена на следрелационния контакт и последващите действия или PRCT (за акронима на английски). Използвайки извадка от 271 студенти (2/3 от които жени), Белу и нейният екип помолиха участниците да съобщят последната си разбивка на връзката, като оцениха интензивността им в сравнение с предишните. Изследователите също така помолиха участниците да докладват за поведението на своите собствени и бивши партньори и за тяхното въздействие върху себе си и бившите си партньори.



Проучването заключава, че хората, които след прекъсване изпитват повече страдания, могат да положат повече усилия за повторно свързване, наблюдение или опит да поддържат връзка с бившия си партньор и / или да останат част от живота си. Използвайки изследването, можем да изброим най-лошите и най-добрите начини за справяне с края на връзката.

Това са петте начина, по които не трябва да прекъсвате връзката

1. Изчезвайте от лицето на Земята

Не предоставянето на каквото и да е предупреждение или каквато и да е възможност за контакт е нещо, което може да ви изпрати в неопределеност. Изчезването не изглежда да е отговорът.



2. Има чувство на вина

Взаимоотношенията включват двама души и когато те не работят, всеки допринася за дисфункцията. Оставянето на връзка, фокусирайки се само върху изпълнението си, няма да ви помогне да видите предупредителните знаци в бъдещите взаимоотношения.

3. Да говориш лошо за другия



Да се ​​каже, че другият е виновен, също възпрепятства процеса на гръмотевиците, защото няма да можете да видите силните и слабите си страни, които биха могли да играят и срещу връзката.

4. Какво ще бъде от живота ви?

Тези, които прекарват времето си, чудейки се какво правят техните бивши партньори, са по-малко способни да обърнат страницата и дори да започнат нови отношения.



5. Дебне или шпионаж от друга

Както и да ви попитам какво ще се случи с него, това е нещо, което не помага, а и да шпионирате и да съдите живота си, не допринася за заздравяването на раната, защото умът се занимава само с него, а не с други перспективи.



След лошите пет добри начина да се сбогуваме

1. Подгответе сепарацията

Обикновено това е нещо, което ние не правим, но ако осъзнаваме, че няма път напред, можем да подготвим пътя за сбогом, особено когато има преходи на големи величини в живота на един или и на двамата.

2. Приемете съответната дефектна част

Съзряването също спомага за разбирането на силните и слабите страни на Вашия и Вашия партньор. Ако всеки приеме доброто и лошото, което е направил в отношенията, то ще помогне в бъдещите отношения тези слабости да се обърнат.



3. Преди всичко достойнство



Важно е да се запази самоуважението и това на партньора ви, за да се избегне неудобството от поражение или чувството на обвинение.

4. Задайте лимити

Когато се сбогувате, е важно да се изясни как може да бъде връзката, колко контакт може да има между едното и другото и колко време.

5. Помислете дългосрочно

Нашите взаимоотношения стават ключови фактори в житейските истории, които създаваме, когато пораснем. Ефектите от неотдавнашния разрив могат да бъдат болезнени днес и може би утре, но в месеци или години те ще бъдат спомени за това колко добре или лошо са преминали и как да не го повтарят в бъдещите взаимоотношения.



HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY (Октомври 2022)


Top