15 Удивителни трикове, за да получите оса талия


post-title

Всички момичета се грижат за нашия външен вид и тялото ни, защото обичаме да се чувстваме добре, привлекателно и здраво; но и много от нас биха искали да покажат малка, добре дефинирана талия без никакви усилия.

Ако смятате, че спирането на храненето или прекарването на часове в салона е единственият начин да получите принцеса, сте грешили през цялото това време, защото има забавни и прости трикове, които ще ви накарат да постигнете целта си за по-малко време, отколкото сте си представяли ,

1. Яжте десерт на закуска

Университетът на Тел Авив В Израел той казва, че включването на сладкиши в първото хранене през деня благоприятства изгарянето на калориите и намаляването на коремната мазнина.



2. Поглезете се с ментолови маски

съставки:

  • 1 супена лъжица натрошен алканфорт.
  • 1 супена лъжица алкохол.
  • 1 супена лъжица сода за печене
  • 1/2 бутилка вапоруб

Смесете всички съставки и нанесете маската през нощта.

3. Момент, изпълнен с масажи

В края на ежедневния си душ се прилага крем върху корема и се извършва лек масаж, което ще помогне за предотвратяване на провисване. Използвайте стягащи и овлажняващи кремове.



4. Седнете правилно

Дръжте корема си договорена колкото е възможно повече, когато седите или стоите, дръжте раменете изправени и изправете шията си прави.

5. Пусни хула хула

Освен че е една от най-забавните игри, тя помага при изгарянето на мазнините и поради усилието, което се прилага, тонизира коремните мускули.

6. Танцувай!

Правейки движения на кръста в кръг ще ви помогне да имате завидна талия.

7. Погледнете навсякъде



Застанете изправен и с леко отворени крака, дръжте ръцете си зад гърба на врата си и се обърнете на дясната и лявата страна. Повторете това упражнение 30 пъти.

8. Наслаждавайте се на захарта

Елиминира изкуствените подсладители и консумира сезонни плодове. По този начин ще задоволите глада си по здравословен начин.

9. Забравете за сол

Натрият, който се натрупва в тялото ви, предизвиква набъбване.

10. Носете удобни дрехи

Опитайте се да използвате панталони с висок размер на талията, тъй като облеклата, които използваме, оформят тялото ни по почти незабележим начин. Време е също да подобрим талията.

11. Япония пристига във вашата къща

Използвайте най-простия метод, за да оформите талията си с помощта на само една кърпа. С лице нагоре върху килим, поставете кърпа за кърпи под талията и опънете краката и ръцете си. Задръжте позицията за 10 минути, ще забележите разликата.

12. Чао, чао закуски

Изследване на Вестник Хепатология твърди, че тежките закуски между храненията допринасят за увеличаване на коремната мазнина.

13. Докоснете върха на краката си!

Стойте изправени с краката си наполовина отворени и се навеждайте напред, опитвайки се да докоснете върховете на краката си. В случай, че не достигнете краката си, не насилвайте тялото си, малко по малко ще го постигнете. Повторете това упражнение 30 пъти.

14. Пийте всичко, което можете

Насладете се на всички видове напитки без изкуствени подсладители, направете инфузии детоксикация и пийте колкото може повече естествена вода. Лекарите препоръчват приемането на 2 литра вода на ден.

15. Опитайте нови ястия

Излезте от рутината си и опитайте вкусни и екстравагантни неща, като смесите бели меса, зеленчуци, ядки, корени и зехтин. Не забравяйте, че добрата диета е в основата на всичко.

Week 1, continued (Октомври 2022)


Top