5 проблеми, които хората имат, които мислят всичко твърде много

post-title

Аз съм човек, който мисли прекалено много, а аз съм от детството, но сега е по-сериозно. Моят мозък винаги се движи с 20 стъпки напред от сегашната си ситуация: виждам края преди нещо дори наистина да започне.

Мразя да не контролирам ситуацията. Представете си лошите неща, които вероятно ще се случат, и ще анализираме невъзможното. Но най-сериозното е, че мисленето твърде много не засяга само мен, но и хората, с които живея. Понякога получавам депресия и толкова много идеи в главата ми причиняват недостиг на памет; Имам проблеми с вземането на решения Накратко, не живея с настоящето си.

1. Понякога вярвам в проблеми, които не съществуват



Мога да анализирам нещо толкова далеч, че мога да създам проблем в главата си, който всъщност не съществува. Мога да направя малко коментар и да го преразгледам в съзнанието си толкова много пъти, че да забравя дори оригиналния коментар. Това ме подкопава. И аз не казвам нищо, защото

2. Притеснявам се, че казаното нещо създава друг проблем

Когато става въпрос за хора, често преглеждам коментари, които са ми направили, а след това се замислям за всички възможни сценарии и резултати и си представям разговори преди да се случат, когато е вероятно, че те дори няма да се случат.



От опит съм научил, че изработването на разговори в собствената ми глава винаги води до това, за какво говориш? И това не е нещо, което исках да кажа.

3. Постоянно се нуждая от други, които да ме успокоят



Всеки път, когато имам наистина голям проблем и отивам с моите приятели да питат мнението им, казвайки, че се чувствам сякаш съм луд и съм нервен, те обикновено ми отговарят: Трябва да се успокоите. Вие правите буря в чаша вода.

Девет от десет пъти са прави. Тези от нас, които мислят твърде много за всичко, трябва да им се каже да се успокоят. Ако не, просто се погребахме повече и това не е забавно.

4. Страдам от безсъние



Те казват, че когато нашият ум е постоянно в движение, е трудно да го изключите, без да имате нужда от сън. Можем да прекарваме часове, след като главата ни докосне възглавницата. И точно когато сме на път да заспим, на ум ни идва мисълта.



Когато реша да си лягам, сънят изчезва. Всяко отвличане на вниманието ме засяга и ме предупреждава. Аз спя лошо, но ако на следващия ден се уморя, ще ми се разсее!

5. Понякога мога да бъда малко непоносима

През целия си живот открих, че когато си позволя да мисля твърде много, ставам проблем, мога да бъда непоносим и малко труден.

Моите приятели се разстройват, семейството ми се ядосва и приятелят ми трябва да се погрижи за това, което казва, когато съм разстроен. Това не е нещо, което харесвам: кой иска да бъде човек, който обижда или дразни някого с най-малкия коментар?

Да присъстваш е един от най-важните уроци, които научих наскоро. Ние, натрапчивите мислители, трябва да спрем и да видим какво правим и къде се намираме в този момент. Само в този момент. Един приятел ми каза, че непрекъснато пропускам миналото или се тревожа за бъдещето и това е вярно. Всичко ще бъде по-добре, ако вземем нещата само час по час, ден след ден, седмица по седмица.



Трябва да държим краката си на земята. Приемете ни липсата на контрол и се справете с него. Това е възможно само ако имаме доверие в живота. Ако се фокусираме върху това, че нашите сърца и умове са фиксирани върху това, което искаме. Можем да вземем цялата тази негативна мисъл, създадена от нашия ум и да я направим положителна, като си представим какво искаме и как да го получим.

Interview: Jordan Peterson and Dennis Prager at the 2019 PragerU summit (Август 2021)


Top