7 Навици, които практикуват нещастните хора

post-title

Според страницата PsychologyToday, от Калифорнийския университет има 7 хронични навика, които имат нещастните хора. Изследователят Соня Любомирски твърди, че в 40% щастието зависи от нашата сила да се промени.

Има милиони хора на планетата, които са наистина щастливи, а останалите колебаят между щастие и нещастие, в зависимост от това как сте имали деня си. Любомирски предупреждава, че преди да обясним 7-те навици, трябва да ни е ясно, че всички хора, понякога в живота си, страдат от нещастие за един ден или дори седмици; Това обаче не означава, че през цялото време живеете нещастен. Разликата между щастлив и нещастен живот се крие в честотата и времето, в което оставаме там.

1. Те ​​вярват, че животът винаги е труден

Разликата с щастливите хора е, че те знаят, че животът може да бъде тежък и че ще трябва да се изправят пред неблагоприятни моменти с любопитство, а не с жертва. Те са отговорни и приемат, че са попаднали в беда, те се концентрират върху това да ги оставят възможно най-скоро.

Устойчивостта е решение на проблемите, оплакването за това е симптом на нещастен човек. През цялото време те се възприемат като жертви на живота и се застояват в отношението към гледане на случилото се с мен и не търсят изход.

2. Те са недоверчиви

Нещастните хора не вярват в връстниците си, не се доверяват на други хора. За съжаление това поведение прекъсва връзката със света извън неговия вътрешен кръг и пречи на възможността да се сдобият с нови приятели.

Щастливите най-вече вярват в добротата на хората, те не смятат, че всеки има намерение да ги дразни. Като цяло щастливите хора са отворени и съпричастни към хората, които познават и развиват чувство за общност около тях.

3. Фокусирайте се върху това, което е грешно, а не върху това, което е добро

Разбира се, има много лоши неща в света, но нещастните хора пренебрегват доброто и се концентрират само върху това, което се обърка. Те лесно се различават: те винаги се оплакват и отговарят: Да, но за всеки аспект на света.

Щастливият е наясно с проблемите, които съществуват, но те балансират загрижеността си със знанието за това какво е правилно. За Соня е да имаш отворени очи. Тези, които не са щастливи, са склонни да затварят едно преди доброто, като се разсейват от лошото. Щастливите хора пазят перспективата.

4. Те се сравняват с другите поради завист

Един нещастен човек вярва, че късметът на другите краде неговата. Те мислят, че няма достатъчно добри неща за всички и те винаги се сравняват с другите. Подобни нагласи водят до ревност и негодувание.

Щастливите знаят, че късметът им зависи от обстоятелствата, към които могат да се стремят и от това, което могат да постигнат. Те вярват, че имат уникален план за действие, който никой не може да копира или краде. Не се обезсърчавайте да мислите, че късметът ви е ограничен, когато другите се справят добре в живота.

5. Те жадуват да контролират живота си

Разликата между желанието и постигането е в постигането на нашите цели. Щастливите ръководят дните си стъпка по стъпка, за да постигнат целите си, в крайна сметка осъзнават, че малко неща са тези, които могат да бъдат контролирани, защото това, което животът държи, определя новата му посока.

Тези, които са нещастни, са склонни да управляват усилията си да контролират резултатите и да се сринат, когато животът промени плана. Ключът е да се фокусираме върху целите, но оставяме място за най-лошото да се случи, без да се сринем. Дори най-добрите планове се отклоняват, когато нещо се обърка, щастливите хора имат план Б: следвайте потока.

6. Те считат бъдещето си за несигурно и чувстват страх

Отрицателните мисли не позволяват на нещастните хора да реагират на възможностите, те избягват да мислят за това, което може да бъде добро. Умът им е пълен с постоянни страхове и притеснения.

Щастливите имат здравословна доза делириум и им е позволено да мечтаят за това какво биха искали животът да ги изненада. Те също изпитват страх и тревога. Когато страхът достигне до щастлив човек, помислете какво да направите, за да предотвратите тревожното; е отговорен Ако не е в обсега им, те осъзнават, че страхът превзема и те го спират.

7. Вашите разговори са клюки и оплаквания

Те обичат да живеят в миналото. проблемите и това, което се случва с тях, са любимите им теми. Нещастни хора, когато нямат какво да кажат, говорят и измислят или разказват клюки за живота на другите хора. Щастливите живеят в момента и мечтаят за бъдещето. Можете да усетите положителните вибрации, когато влизате в стаята. Когато нещо върви добре, те се радват и оценяват това, което имат.

Разбира се, никой не е съвършен. Всички сме преминали през света на негативността, но важното е колко дълго ще останем в него и колко бързо ще се опитаме да се измъкнем от там. Положителните навици на ежедневието разграничават щастливите хора от нещастните.

Върви, падне, стани отново и го повтори. Разликата е в изправянето. Lyubomirsky

21-дневна програма за отключване на Щастието! (Септември 2019)


Top