Клетъчните светлини могат да стимулират увеличаването на теглото при жените

post-title

Жените искат да изглеждат зрелищно, независимо дали носят мода, правят упражнения, които ги карат да изглеждат завидни или да работят за да бъдат независими. Въпреки това, темата за здравословно тяло и това изглежда добре е фаворит за мнозина (ако не и всички), но има нещо, което може да не помага: светлина.

Изследователите разкриха, че яркостта на мобилния телефон, електронните устройства, уличните светлини, които влизат през прозореца и онези, които са осветени в стаята, могат да доведат до увеличаване на теглото. Този доклад, публикуван в списанието JAMA (Американска медицинска асоциация), изследва 44 000 жени в Съединените щати и ги следва в продължение на пет години.

Беше направено заключението, че жените, които спят с изкуствена светлина в стаята, имат 17% по-голяма вероятност да увеличат пет килограма, защото яркостта на мобилните устройства причинява намаляване на производството на мелатонин, което нарушава съня и храненето

Друг важен момент е, че светлината е хроничен стрес фактор, който засяга хормоните, които регулират метаболизма, като глококортикоидите. Изследователите предполагат, че яркостта може да потисне производството на мелатонин, което променя ритъма на сън и хранителните навици.

Докладът се основава на проучване на близо 44 000 жени в САЩ, които са били проследявани в продължение на пет години.

Do Mobile Phones Affect Sleep? (Септември 2019)


Top