Проверете връзката между оптимизма и по-доброто здраве

post-title

Въпреки че механизмът за връзка между здравето и позитивизма не е напълно ясен, изследователите са стигнали до заключението, че определено има връзка между позитивното отношение и по-доброто здраве.

Лиза Р. Янек, асистент по медицина в Университетската болница "Джон Хопкинс" в Балтимор, Мериленд, която изучава сърдечно-съдови заболявания в семействата и модифицира рисковите фактори за тях, обяснява, че по време на изследванията си при пациенти с фамилна анамнеза за заболяване Може да се определи, че тези, които са представили положителна нагласа, са с една трета по-малко склонни да страдат както от сърдечен инфаркт, така и от сърдечно-съдово събитие, в период от пет до 25 години, отколкото тези с по-негативно отношение към живота.

Със заглавието Силата на позитивното мислене (Силата на позитивното мислене, точно като името Бестселър от Norman Vicent Peale, през 1952 г.), изследователската институция на Johns Hopkins показва проучването, в което дори се наблюдава, че пациентите с анамнеза, която представлява повишен риск от артериална и коронарна болест, поддържат състоянието на предимство, стига отношението беше оптимистично.

По същия начин, хората с положителна перспектива сред общото население, лекувано в проучването, без анамнеза за болестите, подложени на оценка, имат 13% по-малка вероятност да преживеят инфаркт или коронарно събитие, отколкото техните отрицателни аналози.

Янек, от отдела по вътрешна медицина на болницата, обяснява, че за да се определят негативните и позитивни перспективи сред субектите на изследването, са използвани инструменти за измерване на нивата на радост, енергия, безпокойство и удовлетворение както за здравето, така и за живота в като цяло.

Също така, въпреки че нашата личност се определя от фактори като нашата генетика, учителят предлага някои ключове за подобряване на перспективата, с която наблюдаваме живота:

  • Усмихни се повече. Доказано е, че усмивката намалява сърдечната честота и кръвното налягане.
  • Практикувайте рефрейминг. Най-добре е да се съсредоточите върху добрите неща, които имаме или които се случват на нас, а не върху отрицателните или лошите.
  • Изграждане на устойчивост Увеличаване на способността за адаптиране към стресови или негативни ситуации и приемане на промяната.

Неидентифицираните (Септември 2019)


Top