Потвърдено: почистването на дома почиства душата и облекчава стреса


post-title

В някои култури чистотата е дейност от голяма стойност и значение, например будистките монаси превръщат домашните задължения в духовно упражнение, за да пречистят душата и да премахнат стреса.

Въпреки че домашните задачи могат да бъдат скучни и скучни, здравните специалисти потвърждават: трябва да почистите! Психологът Исабела Перес-Луна казва, че почистването и подреждането работи като начин да се направи катарзис, за да се отървете от нещата, които вече не са необходими.

От друга страна, Мари Кондо, в нейната книга Магията на реда, обяснява, че поддържането на къщата подрежда влиянието на начина, по който се появяват щастието и психическото благосъстояние.



Будистите също го гарантират

Разбира се, будистите са доказали почти всеки метод, за да запазят душата спокойна и пречистена, така че тази теория не е изключение. Нито пък трябва да забравяме, че един от учениците на Буда е открил Нирвана, докато е метил. За будистите околната среда е свързана с нас и отразява вътрешността на нашия ум. Затова, ако запазим подреденото пространство, умът ще остане по-ясен и по-тих.

В книгата си Ръководство за почистване на будистки монах, Кейсуке Мацумото излага декалог от препоръки за подобряване на нашето благосъстояние чрез домашно почистване. Това са вашите моменти



1. Погрижете се за обектите!

Не ги нарушавайте и преди всичко ги дръжте винаги чисти, не забравяйте, че те са създадени с усилие и отдаденост. И преди всичко, не забравяйте всичко, което сте направили, за да ги получите, те са част от вас.

2. Моля, оценявайте своята полезност!

Не забравяйте, че по това време те са били много полезни за вас, така че когато им кажете сбогом оценявам, че те са били до вас. Може би можете да им дадете нова светлина, ако ги прехвърлите на всеки, който може да ги използва добре.



3. Запомнете: почистването започва сутрин

За предпочитане е да го направите през това време. Ако започнеш в тишина, заобиколен от спокойствие и когато останалите хора спят, сърцето ти ще се почувства в мир и умът ти ще бъде по-спокоен.



4. Преди отново да починете

Трябва да събирате, съхранявате и поръчвате нещата, които сте използвали през деня. По този начин ще се улесни почистването на следващия ден.

5. Ако установите рутина, почистването ще бъде проста работа



Ще забележите, че вашата среда ще остане ясна през целия ден.

6. Преди почистване отворете прозорците

Оставете пространството да се вентилира и да оставим въздуха да се пречисти. Почувствайте как навлиза свежестта на въздуха и ви освобождава от лошите мисли.

7. Създайте контакт с природата

Следвайки предишната точка, вентилацията създава приятна атмосфера, но ако добавите цветя към прозорците, ще можете да дишате по-топъл въздух и с приятна миризма. Чувство за добротата на природата ще ви постави в контакт с вашата крехкост и в същото време ще ви даде сила да се изправите срещу всяко зло.

8. След ядене почистете мястото си



За да уважавате живота, предотвратявайки размножаването на насекомите и след това да ги убивате, трябва да почистите пространството си в кухнята.

9. Не оставяйте нищо за по-късно

Никога не оставяйте утре това, което можете да направите днес, особено когато става дума за организиране на дома ви. Ще видите, че с течение на времето можете да живеете по-пълноценно.

10. Намерете малко помощ

Предоставянето на задачи за почистване сред всички членове на семейството ви помага да се научите да ценят това, което другите правят за вас. Вие разбирате, че съществуването зависи от помощта и работата в екип. Винаги помнете да правите неща, мислещи за общото благо.

Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Октомври 2022)


Top