Mindful Moment, програмата, която замества наказанието за медитация в училищата


post-title

Лошото поведение в училище или неспокойното в класната стая, в повечето случаи, е синоним на наказание или в стая, предназначена за това, или с посещение в дирекцията; в много институции наказанията се извършват след учебния ден, което прави деня вечен.

За учениците от началното училище Робърт Колман в град Балтимор в Съединените щати, наказанието се превърна в възможност да намери мир и да повиши осведомеността за техните грешки. Стаята за наказание (или задържането) се трансформира в място за йога и медитация, за да успокои проблемите, свързани с управлението на безпокойството или гнева.



Внимателната стая за момента

Стаята за медитация е условното пространство с матраци и възглавници, което позволява на децата malportados Успокойте се и се концентрирайте чрез упражнения за дишане и медитация, след което се върнете в класната стая.

Стаята е създадена в съгласие с Holistic Life Foundation Inc.организация с идеална цел, ангажирана с благосъстоянието на децата и възрастните в Балтимор. Пространството е част от програмата Внимателен момент фондацията извършва в началните училища.



Не само децата с поведенчески проблеми идват в тази стая, медитацията също помага като успокояващо лечение за тези, които страдат от тревожност, главоболие или стомах и стрес.

Шокиращи резултати

25-те минути, които се проведоха от специализиран инструктор, доведоха до впечатляващи резултати в училището: през периода 2013—2014 г. нямаше студент; учениците са научили уроци, които се прилагат извън училището, като например в конфликтни ситуации в домовете си; и поведението или насилствените нагласи, които често се срещат в коридорите на институцията, намаляват.

Няколко години след стартирането на този проект резултатите продължават да радват родителите, учителите и учениците. Момчето на петата година коментира:



Поемам дълбоко дъх, за да се успокоя и да завърша изпита. Когато тези около мен правят шум, аз се опитвам да не обръщам внимание на това и се концентрирам върху дишането си, за да направя нещо.

В момента програмата Внимателен момент работи в повече от 14 основни училища в Балтимор, обслужва около 4500 ученици седмично и наема 30 младежи, които са фасилитатори на програмата.

Digital Hygiene: How We Might've Fucked Our Attention Spans (Август 2020)


Top