Пропускането на закуска може да бъде вредно за вашето здраве: проучване

post-title

Храненето пет пъти на ден е толкова важно, колкото и дишането, въпреки че има безброй хора, които казват, че прескочаването на закуската ускорява намаляването на телесното тегло, тъй като те гарантират, че поддържа нивата на глюкоза, както се препоръчва.

Да не се закусва, освен че не осигурява енергия сутрин, генерира стомашно разстройство и / или главоболие, така че балансираното хранене, разпределено през целия ден, е добър навик.

В изследване, публикувано в Вестник на Американския колеж по кардиология Установено е, че хората, които всеки ден са пропускали закуска, са имали 87% риск от смърт, свързана със сърдечносъдови заболявания.

Информацията е събрана от шест хиляди 500 възрастни от ЕЕ. UU. между 40 и 75 години в продължение на шест години, които бяха запитани колко често са закусвали. Малко над 5% от интервюираните казват, че не ядат закуска; на 11-ти, рядко го консумирах; една четвърт само няколко дни, а 59% ежедневно закусваха.

Впоследствие екипът на изследователите анализира данните от мониторинга до 2011 г. и установи, че от 2318 души, починали през този период, 619 смъртни случая са свързани със сърдечни заболявания.

Само за да си спестите няколко минути и да отидете на училище или да работите по-рано, дълго време рискувате живота си. Заболяването е причинено от хипертония, висок холестерол, тютюнопушене, заседнал живот, хранене в нечетни часове, между другото. Когато има упражнения, шансовете за страдание от гастрит или дори рак на стомаха са почти нулеви.

Тези здравословни проблеми, ако не бъдат разгледани във времето, генерират дискомфорт от величието, преувеличен като рак на стомаха, който се проявява (в зависимост от тежестта) с подуване след хранене, загуба на тегло, повръщане на кръв или кръв в изпражненията, В повечето случаи смъртта, ако не е открита навреме.

Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Септември 2019)


Top