Синът на Одри Хепбърн споделя диетата на актрисата; Тя беше дисциплинирана жена в диетата си


post-title

Една от най-големите звезди на Холивуд и вдъхновение за много жени по света беше Одри Хепбърн, която е важна икона на красотата, стила и елегантността, защото винаги изглеждаше безупречна. Много от тях обаче не знаят, че известната актриса страда от глад, недохранване, анемия, астма и белодробни проблеми, в допълнение към тежка депресия, която отне години да се преодолее. Това се случи по време на Втората световна война, когато Одри беше само дете, факт, който ще бележи живота й завинаги, и един от факторите, които определят тънкия й вид на тялото, както и здравословното и балансирано хранене.

Наскоро, благодарение на книга, написана от най-малкия му син, Лука Dotti, право Одри вкъщи. Спомени за кухнята на майките ми (Одри у дома. Спомени за майка ми в кухнята), Всички тайни на дивата да поддържат здраво и тънко тяло са излезли на светло.



Проста и балансирана храна

Актрисата никога не е правила специфична диета, но веднъж месечно е правила бърза детоксикация, която се състои от раирана ябълка и естествено кисело мляко.

Диетата му беше проста и здравословна, той никога не пропускаше закуска, която смяташе за най-важното ястие за деня. Започна с пълнозърнест хляб с шунка; по време на обяда той яде постно месо или паста с пресни зеленчуци от собствената си градина, а за вечеря използва пилената супа със зеленчуци или пушена сьомга с печени картофи.

Изневерява се от време на време



През нощта Одри си позволи да яде шоколад след вечеря или десерт с шоколад. Актрисата има любимата си храна: спагети с домати, която тя приготвя у дома всяка седмица.

Пастата полудяваше. Мама имаше сериозна зависимост от тях. Не можех да бъда без тях.

Обичах ходенето

Според неговия спътник Робърт Уолдърс, с когото е имал връзка от 1980 до 1993 г., годината на смъртта му, Хепбърн е ял много зърнени храни, малко месо и малко от всичко. Освен това те споделяха страстта на дългите разходки заедно.

Тя имаше здравословен метаболизъм и не беше ексцес.

Никога не пропускаше първото хранене за деня

В книгата Лука описва как майка му е отдавала голямо значение да вземе пълно меню рано на ден, основавайки се на здравословни нискокалорични и високобелтъчни храни. Тя никога не е забравяла да го направи, дори когато трябваше да се появи на комплект много рано; тогава щеше да стане в четири или пет сутринта, за да му даде време да закуси, да се отърве от нервите си и да получи гледам безупречно.



Имаше собствена градина

Тя винаги е била дисциплинирана жена в диетата си. Далеч от образа на стилизирано и елегантно момиче или като муза на дизайнери и модници, у дома тя беше нормална жена, която обичаше да отглежда собствената си храна.

По някакъв начин винаги помня майка си като човек, който имаше фермер в сърцето си. Тя я направи много щастлива да сложи ръце на земята и да работи в градината си. Тя се чувстваше пълна с истинските неща в живота.

Бижу

Тази невероятна книга съдържа в допълнение към непубликуваните снимки на кариерата и живота на актрисата, от скромното си детство в Холандия до живота на мечтите в Рим, някои семейни рецепти, написани с почерка на Хепбърн.

Според Доти повечето ястия са лесни за приготвяне, но тази книга е написана за феновете на актрисата, а не за тези, които търсят рецепти.

Това ще бъде съкровище за любителите на Хепбърн.

Идеи за Ежедневна Визия Идеи за Елегантна Визия balnirokli com (Октомври 2022)


Top