Тази красива жена разкри тайната си, за да изглежда толкова добре в нейните 52 години

post-title

Памела е на 52 години, живее в Лийдс, Англия и има 21-годишен син. Синът му също се гордее с майка си, изненадан да научи, че майка му вдъхновява комплименти от много по-млади мъже от нея.

Памела твърди, че е благодарна за живота и вечната си младост, толкова много, че споделя всички тайни, за да изглежда толкова млада.

И за да изглежда млада, Памела напълно усъвършенства начина си на живот с тези стъпки.

1. Грижи за тялото



Много обичам кокосовото масло и го използвам за готвене, добавям го в кафето си, използвам го за премахване на грим, като лосион за тяло и за лечение на коса, както майка ми ме научи, когато бях млад.

Овлажняване е жизнено важно, за да има млада и красива кожа. Тя овлажнява тялото си с кокосово масло два пъти на ден и казва, че точно това прави кожата й толкова мека. Той също така препоръчва душ гел без парабени (защото те не съдържат токсини) и веднъж седмично гореща вана с хималайски соли.

2. Кожата

Следвам нормата 80/20: 80% от здравословната храна и 20% от това, което не е.



Памела споделя, че използвайки слънцезащитен крем с овлажняващи свойства и етерични масла, нещо, което е помогнало да остане млада. И като много жени, използвайте кремове против стареене около очите и нанасяйте дълбоко почистваща маска веднъж седмично.

3. Упражнение

След 10 минути в сауната обичам да се къпя ледена вода, защото това събужда и тонизира кожата ми.

Въпреки че признава, че не е обсебена от упражнението, тя прави пълна тренировка веднъж седмично, след това посещава фитнес-йога и завършва с известно време в сауната.

4. Диетата



Памела е родена в Южна Азия, така че в 80% от здравословната храна, която се приготвя за ядене, са зеленчуци и протеини, особено сьомга, която е един от нейните любими; в допълнение към добавянето на храни като джинджифил, кимион, кокос, ядки и плодове в техните рецепти.

След всяко хранене Памела изпива чаша кокосова вода, което й помага винаги да държи желязото в диетата си, тъй като в нейната възраст е много важно.

По принцип Памела изяжда салата, която тя приготвя със спанак, зеле, краставици, домати, маслини, червен пипер, авокадо, боб и ферментирало зеле. Съчетава също пресен босилек и кантарион за овкусяване на салата.

Вашият любим за вечеря е малко пиле, риба или агнешко задушено с планина от разнообразни зеленчуци. Той никога не пие кафе и предпочита закуска на бадеми и свежа целина. Пийте вода с лек лимон през целия ден.

5. Душата

За да се усмихне, е тайната на вечната младост, защото тя вярва, че нищо не отнема повече години, отколкото усмивката. Тя ви помага да останете млади, което ви кара да се чувствате добре и уверено.

Не съм съвършен, но съм благодарен, че имам това, което имам.

SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp (Юли 2021)


Top